Método Bertazzo | Aulas AO VIVO com Ivaldo Bertazzo
Descrição
O Método Bertazzo é o conjunto de informações e ferramentas práticas apoiadas em 46 anos de pesquisas avançadas.
Nas aulas on-line você disciplinará seu corpo a ter uma boa postura a partir de um novo sentido de organização corporal. Serão introduzidos exercícios ao seu repertório corporal, para que você desperte seus controles do corpo no seu cotidiano. Seus gestos ficarão mais ágeis e vigorosos. Você aprenderá a melhor maneira de andar, correr, subir e descer, abaixar, levantar, rolar, girar, pegar, sustentar, manusear, conter e lançar.
São expressões corporais fundamentais para sua vida e estimuladas intensamente nas aulas on-line. Com isso você ganhará ritmo, articulação de movimentos, equilíbrio, melhorará a respiração, terá mais força e elasticidade, que são componentes fundamentais para a saúde.
Como é o esquema de aulas?
No programa de aulas semanais do Método Bertazzo, as aulas são transmitidas regularmente de segunda à quinta-feira. Você pode optar em fazer no horário ao vivo ou acessar a mesma aula em horário alternativo.
Transmissão ao vivo: de segunda à quinta das 19h00 às 21h20 (horário de Brasília – GTM-3)
Após a transmissão ao vivo, a aula fica disponível na plataforma do momento que ela encerra até às 18h30 do dia seguinte, exceto às sexta-feiras quando as 4 aulas da semanais ficam disponíveis até às 18h30 da segunda-feira seguinte.
Quais são os benefícios?
- Melhora seu foco visual e auditivo. Amplia as capacidades de cognição e concentração.
- Colabora para uma respiração mais funcional que favorece a estrutura estética da face.
- Acentua a percepção do movimento no gesto cotidiano. Muito mais harmonia nas ações repetitivas.
- Melhora a habilidade de manipular objetos. Organiza o caminhar e o posicionamento do tronco e cabeça.
- Ganho de força e elasticidade. Protege o corpo contra impactos e atritos nas articulações.
- Aumenta a longevidade além de acrescentar prazer e leveza no movimento cotidiano.
Tópicos deste curso
Aula On-line
ATENÇÃO: Leia atentamente estas instruções
Aula | Segunda-feira1:07:59
Bem-Vindo ao Método
As Ferramentas do Método
Materiais inclusos
- Bastões de madeira 60cm
- Elástico fino com alças
- Cinturão com velcro
- Elástico largo com alças
- Bloco de EVA
- Tapete modular plástico
- Colher de pau
- Bexigas
- Cano PVC
- Tira de brim
- Tampas de garrafa
- Tira de alongamento
- Tira de toalha 1,90m
- Tapete antiderrapante
Material Adicional
- Material adicional:
- 2 bastões de madeira (Altura: da sola do seus pés até o nariz e diâmetro de 2,5cm)
- 1 Bola de basquete e bomba para enchê-la
- 1 Banquinho ou cadeira sem braço
- 2 Almofadões de 70x55x20 (CxLxA)
- 1 “Energy Ball” (bola de peso de areia) de 2kg
- 1 Mini cama elástica individual aprox. 93cm diâmetro
- 1 Toalha de tecido ou canga aprox. de 2x1m
- 1 Vik Vaporub
- 1 Soro fisiológico
- 1 Seringa de plástico de 10ml
Público-alvo
- Indicado para todas as pessoas de todas as idades que desejam adquirir organização muscular, alinhamento de postura além de bem-estar físico e emocional.